得了湿疹可以吃一些清热祛湿，含维生素和矿物质的食物，清淡饮食等等。清热祛湿的食物有薏米、红豆、茯苓、山药、冬瓜、南瓜、白扁豆、绿豆等。含维生素和矿物质的食物有胡萝卜、番茄、甘薯、苦瓜、西兰花等，胡萝卜素可以维持患者皮肤细胞组织的正常机能，有利于患者皮肤的恢复，起到辅助治疗的效果。清淡饮食就不要吃一些过于辛辣，容易导致过敏的食物。同时还要注意自己的卫生，养成良好的生活习惯。