吃炒花生容易变胖，炒花生中含有较高的热量，在食用后容易使体内总热量升高，而且花生中本来就含有油脂，经过炒制后其中含油量更高，进食后就很容易变胖，若是最近在减肥并不建议食用炒花生。在减肥期间饮食上要以低热量、低脂为主，可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等，主食方面以粗粮为主，此外还可以做些有氧运动，如骑自行车、游泳、登上等，对减肥有辅助功效。
2026年02月10日
吃炒花生容易变胖，炒花生中含有较高的热量，在食用后容易使体内总热量升高，而且花生中本来就含有油脂，经过炒制后其中含油量更高，进食后就很容易变胖，若是最近在减肥并不建议食用炒花生。在减肥期间饮食上要以低热量、低脂为主，可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等，主食方面以粗粮为主，此外还可以做些有氧运动，如骑自行车、游泳、登上等，对减肥有辅助功效。
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