引起不排卵的原因有很多,比如内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等因素，均有可能会影响正常的排卵功能，所以想要自己调理不排卵的情况，建议最好去医院完善相关的检查，明确不排卵的具体原因，如果是多囊卵巢引起的，可以遵医嘱服用克罗米芬或来曲唑片帮助卵泡顺利排出卵子。另外，平时注意合理安排作息，保证睡眠充足，不要熬夜以及过度劳累。饮食注意清淡，忌烟酒，少吃生冷以及辛辣的食物，同时注意保持心情舒畅，不要情绪起伏过大。