月经期间，需要注意腹部的保暖，避免受凉。饮食上多吃温补性的食物，如桂圆、红枣、动物内脏、红肉等。避免生冷食物的摄入，如冰淇淋等，容易引起腹痛等不适症状。此外，需要注意保持外阴清洁卫生，尽量使用淋浴，避免盆浴以及性生活，否则容易引起感染等情况的发生。而且在月经期，不要进行剧烈的运动，多休息。如果出现腹痛等症状时，可以适当的喝红糖水，促进经血的顺利排除，缓解腹痛的症状。