许多食物都具有补充血液的作用。患有贫血症状的人可以在日常饮食中食用花生、红糖、黑豆、鸭血、瘦肉、猪肝、红枣、核桃、牛肉、菠菜和其他食物。但如果是由于贫血引起的疾病，就不能盲目地吃很多补血食品。例如：如果贫血是由胃肠道出血引起的，则需要先治疗消化道疾病，对该疾病所在部位进行消炎和止血治疗，然后再补充血液。另外，女性在月经期间不能盲目补血，盲目补血可能会引起大出血，月经量增加等状况。