双脚对人的健康有着非常重要的作用，在中国台湾，将近70%的人每天用各种办法，对自己的脚底进行按摩。台湾的吴若石神父被人们称为“足底按摩之父”，足见脚底按摩的重要。在人们保健意识逐渐增强的今天，如果要有好的健康身体，脚底按摩就是我们健康的基础和源泉。

人的双脚上布满着与身体各器官部位相关的“反射区”，身体任何地方有了疾病或异常时，都会在足部反射区的特定位置上有所反映。当人体各脏腑器官出现问题时，在其脚部及有关经络相对应的区域就会出现异常现象，如颗粒、包块、肿胀、变硬、凹凸变化等。大凡病邪均易在它相关的俞穴反映出来。因而只要推压、按摩、刺激该位置，即可使有疾病、有异常的器官获得改善恢复健康的奇妙功能，这即是我们俗称的“足底按摩”。足底按摩不但能促使脚部肌肉软化，还能有效刺激末梢神经与末梢血管，以影响中枢神经与脏腑器官。不用打针吃药就可以促进健康，足可以代替运动的不足。在促进健康的传统疗法中，又是最简单、最安全、最具效果的中医疗法。

足底保健，有一个很简单的办法，就是踩鹅卵石路，通过笔者亲自体验，效果非常明显，但需要长期坚持使用，健康状况可得到逐步改善，从长远看还可以延年益寿。呵护我们的脚底， 就是呵护我们的健康和未来！

涌泉穴位于足底，由于该穴是足少阴肾经的要穴，所以，经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体的作用。根据中医“上病下治”的原则，在临床上，人们常用中药外敷涌泉穴的方法来治疗一些男科疾病。

前列腺肥大：鲜冬瓜10克、车前子12克。先将冬瓜捣糊，再与车前子调匀。将调配好的药糊贴敷于双足心涌泉穴上，外用敷料覆盖，胶布固定。每天换药1次，具有通络利湿的功效。适用于中老年前列腺大引起的小便不利。

阳痿：仙茅、仙灵脾各10克，食醋适量。将上药共研细末，用食醋适量调成糊状，分成2份备用。将调好的药糊敷贴于两脚的涌泉穴，外用敷料覆盖，胶布固定，每晚换药1次。具有温阳补肾的作用，适用于肾阳虚所致的阳痿。

遗精：桑螵蛸、远志、煅龙骨各15克，制龟板10克。将上药共研细末，混匀后，装瓶备用。使用时每次取药末10克，加入食醋适量调为糊状，外敷双足涌泉穴，敷料覆盖，胶布固定，每晚换药1次，连续外敷7天为1个疗程，具有调补心肾、固精止遗的功效，适用于遗精、滑精者。