很多老年人经常感觉脚后跟痛，特别是走路较多时，足跟部位总是隐隐作痛，十分难受。足跟痛，医学上称“跟痛症”，常见于跖筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎、足跟滑膜炎、跟骨骨刺等病症，与劳损和退变有密切关系。

祖国医学认为，肝主筋、肾主骨，足跟痛多由于中老年人肝肾亏损，筋骨失养，再加上复感风、寒、湿邪或慢性劳损而发病，用中药外洗有一定疗效。

肝肾亏虚型 足跟疼痛，伴有腰膝酸软、头目眩晕、失眠、耳鸣、肢体乏力等症。治法宜滋补肝肾、强筋壮骨，给以补肾壮骨汤：熟地、枸杞、山药各20克，茯苓、泽泻、木瓜、威灵仙各15克，丹皮、龟板、鳖甲、穿山甲、姜黄、桂枝各10克，鸡血藤、黄芪各30克，甘草6克。水煎外洗，每日1次，每次30分钟。

寒湿型 足跟疼痛，遇风冷、潮湿疼痛加剧，患处肿胀疼痛，缠绵日久难愈。治法宜温经散寒、除湿通络，给以通络汤：桑寄生、鸡血藤、黄芪、丹参各30克，独活、羌活、秦艽、防己、桂枝、姜黄、川芎各15克，附子、穿山甲、全蝎、桃仁各10克，地龙20克，红花12克，甘草6克，水煎外洗。每日1次，每次30分钟。