近期， 我参加了一个 “送健康、送孝心、关怀老人活动”，活动表面上是为老人们讲解保健知识，实则是在向老人们推销一种所谓的“蜂胶”产品。看到这情景，心里有说不出的滋味。

健康是我们每个人追求的，要使我们的身体健康其实没有什么灵丹妙药，合理饮食，适当运动，劳逸结合，笑口常开，有病即医，这样我们就会有一个幸福健康的晚年。实在没有必要在自己不懂的情况下，花钱买很多花花绿绿的药丸，无形中为自己的身体造成很重的负担。

老人们退休在家，一定要有自我保护意知，不要随便购买一些所谓的保健品，不听信神医神药，有病应该去正规的医院购买正规的药品，多看一些科学的养生常识，这样才是对自己的健康负责，对家庭负责。此外，多做一些适合自己的体育锻炼也是获得健康的有效途径，比如踩鹅卵石就是一种很好的运动方式，如果没有条件在家里铺设一条鹅卵石路，也可以选择仿鹅卵石路的产品，在家做运动也是一种不错的选择。 刘鑫（05）