许多女性都被痛经所困扰。如果你尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，但不同体质或不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

一、气滞血瘀型：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因 “女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

方药：青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约2000毫升水，50毫升左右的米醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至500(2 时连渣倒人盆中泡脚。

二、阳虚寒盛型：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有“肾主一身阳”的说法，泡脚所选药物应多以人足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。

方药：肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

三、气亏血虚型：经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以人足太阴脾经的药物为主。

方药：白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，煮水泡脚。

泡脚方法虽很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月才有很好的效果。盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉 涌泉穴和脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过 的中药可反复利用几次。 葛少娟