月经期间尽量避免食用辣椒，此时食用辣椒有可能会加重盆腔充血，使子宫过度收缩出现下腹部疼痛，也有可能导致血液循环加快，出现月经量增多、经期延长等，过量的食用辣椒还有可能会刺激胃肠道出现胃痛、腹泻等症状。月经期间的饮食应保持清淡，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，保证充足的休息，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪过于紧张。