女性在例假期间可以吃草莓。经期的女性适当吃草莓可以及时补充维生素，并且不会影响正常的月经量。女性在月经期间需要避免吃花椒、生姜等辛辣刺激性的食物，还需要避免吃性质寒凉的食物，例如薏米、西瓜等。女性在月经期间的饮食需要以清淡温热为主，同时需要多休息。如果在经期出现痛经，则需要进行局部的热敷以及按摩，在严重时可以使用布洛芬缓解疼痛的现象。