一、平时可以多喝温水、梨子汁、枇杷汁等饮品，不仅可以达到润嗓的效果，改善咽喉部位的不适感，而且对肺部也有一定的滋补效果，能够缓解咳嗽咳痰等症状。二、可以喝胖大海茶、甘草茶、枸杞参片茶等饮品，对嗓子都有一定益处。三、平时也可以遵医嘱服用双花、桔梗、麦冬等中药材进行调理。日常多吃新鲜的果蔬，避免进食辛辣刺激性的食物，这样对嗓子有一定的保护效果。