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怀孕吃什么坚果

怀孕可以吃的坚果有核桃,核桃具有补脑的作用,还可以增强孕妇的免疫力。其次可以吃开心果,其中富含油脂,可以促进孕妇排便,还可以缓解孕期贫血的症状。还可以吃腰果,其中含有丰富的维生素,可以帮助孕妇补充体力,还可以帮助缓解疲劳。另外还可以吃板栗,其中含有丰富的蛋白质、维生素等,而且脂肪含量也比较低,有利于胎儿的生长发育以及孕妇控制体重。还可以吃碧根果、杏仁、花生、松子等食物。

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