长高的征兆有食欲明显增加、睡眠时间延长，经常会感觉到饥饿，有时还会出现关节局部性酸胀疼痛等不适感觉；有些青少年在长高的时候，还会引起小腿肌肉抽筋的症状；长高的征兆还会在手脚大小上显现出来，当青少年发觉自己以前的鞋子不能穿的时候，表示为要长高了；即将长高的青少年需要增加钙质的补给，防止严重缺钙，引发情绪不稳定、睡眠质量下降、食欲不振等不良情况。