经期敷面膜和不敷面膜对月经基本不会造成影响，所以没有好坏之分。但是对于皮肤状态而言，敷面膜对皮肤更好。若是月经期间敷面膜，需要注意以下几点：一、在敷面膜之前可以将其放入热水中泡一会，使面膜的温度升高，避免在敷面膜的时候，面膜温度过低，对身体造成刺激。此外，不要敷冷藏的面膜。二、敷面膜的时间不宜过长，一般十五分钟至二十分钟左右即可。三、不宜频繁的敷面膜。