如果脚崴了走路很疼，建议最近保持静养，用冰袋对脚部进行冷敷，缓解疼痛感。受伤二十四小时后，对患处进行热敷，并且用活血化瘀类的膏药贴在患处，促进患肢的恢复。也能服用三七、丹参、藏红花等中药材改善症状，也可以使用活血胶囊、血府逐瘀片等中成药进行治疗。多吃富含钙元素的食物，例如豆制品、牛奶、乳制品等，对骨骼的恢复有一定的益处。注意制动，防止二次损伤。