女性出现手脚冰凉的情况，首先要注意身体的保暖，避免穿露脐装，避免湿寒之气的入侵，可以通过拔火罐、刮痧、艾灸、葫芦灸来改善体质。女性也可以通过到中医科辨证论治服用中药改善症状。若是按摩肾俞、气海等部位也有一定缓解症状的作用。日常生活中女性也可以多吃温补的食物，如桂圆、红枣、阿胶、黑豆、板栗、山药等食物，对于身体体质有利的，女性也要多活动增强身体抵抗力。