腰肌劳损的患者可以通过理疗、按摩、推拿等方式，以达到舒筋活血的目的，有效改善腰肌劳损的不良的症状。如果患者的疼痛感比较明显，还可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物治疗，或者局部外用肌松药或者镇痛药，以改善疼痛感。患者平时还要加强腰背肌肉的锻炼，比如“燕子飞”的动作，可防止肌肉张力失调。患者平时还要保持充足的休息时间，不要过度劳累。