在出现舒张压高的现象后，首先注意饮食的控制，以低脂低盐的饮食为主，每天的盐分摄入控制在6克以内，避免吃肥肉、动物脂肪等高脂食物，多吃膳食纤维以及维生素含量丰富的蔬菜水果；平时加强运动锻炼，每天以中等强度的锻炼为主，例如跑步、游泳等，能够促进舒张压的下降，将体重控制在合适的范围内。必要时需要在医生的指导下使用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等降压药物积极治疗。