宫缩不好的原因有很多。首先，可能是由患者的产程过长或者使用催产素不当所致。其次，可能是由于患者出现了子宫肌瘤、子宫畸形、胎儿过大、羊水过多以及头盆不称等情况所致。而孕妇长时间的处于同一个姿势，胎儿会向下移动，在受到压迫时，就可能会引发上述情况。并且，还可能是由于患者平时不注意休息，引发过度劳累以及睡眠不足的情况所致。建议孕妇积极调节饮食，避免食用辛辣刺激的食物。