可以吃桂圆干，桂圆干又称为龙眼，中医上认为龙眼味甘，性平、温，具有健脾胃、益气血、补心脾等功效，能够改善女性怀孕期间身体虚弱、心悸失眠、精神不振等现象，现代医学研究，龙眼具有抗氧化、抗癌、抗菌、降血糖、增强机体免疫力等作用。经期饮食应保持清淡，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，要保证充足的休息，避免熬夜、避免过度劳累，保持良好的心态。