经期最好少吃或者不吃火锅。火锅属于辛辣刺激性食物，而经期人体通常比较虚弱，食用后可能会增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。另外，辣椒等食物进入人体后还容易刺激子宫收缩，诱发痛经、月经量多等情况。如果患者想吃火锅，最好以清汤锅为主，经期还应该多喝温水，痛经时也可以喝红糖姜水进行调理。此外，经期还应该注意休息，保持充足的睡眠，保持膳食均衡。