小腿肌肉痉挛如果是受凉引起的可以进行局部热敷，使用热水袋或者热毛巾热敷小腿可以促进局部血液循环，促进小腿肌肉解除痉挛状态，如果小腿肌肉痉挛是疲劳过度引起的，可以进行推拿按摩，进行腿部拉伸动作促进乳酸代谢。小腿肌肉痉挛如果是缺钙引起的可以在医生指导下进行补钙，服用钙剂同时可以补充维生素D，能够促进钙质吸收，起到更好地补钙效果，低钙血症纠正之后肌肉痉挛就会缓解。