白天总是犯困、没精神，多见于以下几种情况：第一、经常熬夜，作息不规律，就会导致白天出现精神状态不佳，犯困的症状。第二、有睡眠障碍的人群，就会出现犯困、记忆力减退、精神不佳等症状。第三、药物因素，经常服用安眠药、镇静药物，就导致白天犯困、精神萎靡的症状。第四、夜间睡眠暂停呼吸综合征，因为夜间睡眠时出现缺氧的情况，就会造成睡眠质量差、头晕、犯困、没有精神等症状。