呼吸重如果排除剧烈运动等导致的生理性疾病，则考虑可能是呼吸道疾病，因为患有呼吸道疾病会使呼吸受阻，呼吸不通畅就会出现呼吸重的情况，如支气管炎、支气管哮喘等。鼻炎也是呼吸重的常见原因，鼻炎患者鼻腔黏膜充血水肿，导致呼吸受到抑制，也会有呼吸重的症状。一些心脏疾病和肺部疾病均会导致呼吸重，如心功能不全、心脏病、心肌缺血、慢性肺气肿等。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食要清淡，避免辛辣刺激。