单纯性喝茶对身体是有益，且利大于弊。茶的主要成分是咖啡碱、茶多酚、维生素等，若长期饮用浓茶，会导致神经兴奋，进而引起失眠的现象；同时浓茶还会导致机体血压升高，心跳加快，容易诱发心脏病、高血压，所以对于高血压、肾病以及心脏病的患者不宜饮用浓茶；浓茶也不利于溃疡疾病的愈合。适度饮茶能够消除皮肤的自由基，进而延缓衰老，而茶中含有的胡萝卜素也具有明目的功效。