人体经常出现在夜间一点左右睡醒的现象，一般与以下几种原因有关：1、精神紧张焦虑、神经衰弱、作息紊乱、生活压力大等因素会引起植物神经功能紊乱，人体就会出现失眠的现象。2、患有冠心病、心力衰竭等心源性疾病的情况下，夜间心脏供血不足也会导致人在睡梦中惊醒。3、睡前饮用咖啡、浓茶等具有提神醒脑功效的食物或者是在睡前进行剧烈运动，会对交感神经造成刺激，引起睡眠质量下降。