怀孕期间适当吃点红糖鸡蛋对身体健康有好处。红糖鸡蛋是常见的食物，其中含有蛋白质、微量元素等多种营养物质，孕期适量食用可以起到补气养血、提高身体抵抗力、驱寒暖胃以及滋阳润燥等功效，对胎儿发育也有好处。但其中含有较多的糖分，一次性不能过多食用，以免加重肠胃负担或导致血糖升高。另外，孕期要保证营养均衡，同一种食物不能多吃，以免营养失衡，影响到胎儿发育。