男性在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免在光线不佳的环境下看书学习，避免长时间使用电脑、手机等电子产品。在每次用眼一小时左右，也可以通过眺望远处，做眼保健操等方式放松，避免出现眼疲劳现象。其次男性也要保持眼部卫生，避免出现频繁揉眼的现象，男性也要定期到医院进行视力检查。同时男性也要调整饮食，建议吃些富含维生素的食物，例如胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等食物。