肩膀后背疼痛如果是由于过于劳累引起，可在局部进行热敷，并应用活血化瘀的精油按摩，避免再次劳累，可以缓解疼痛；必要时可以去中医科做针灸、推拿、按摩以及拔火罐等治疗。另外，如果是由于患有肩周炎所致，在急性期需要先冷敷，配合服用非甾体类抗炎药治疗，必要时可以麻醉后采用手法松动粘连的组织，并注射透明质酸钠治疗。期间应注意休息，不要过于劳累。