戴耳机耳朵疼如果是因为耳机戴的比较时间比较长或者是太用力导致耳朵的耳廓受到外界压力出现疼痛，可以减少戴耳机的时间或者是换一个比较柔软宽松的耳机，避免耳廓被耳机压的太紧。如果是因为长期戴耳机损伤了耳朵内的神经或者是因为耳朵炎症导致的疼痛，需要对症治疗，一般出现耳朵发炎可以热敷耳朵缓解疼痛，同时使用滴耳液帮助消除炎症，如果是神经疼痛，可以服用甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。