睡眠不好会影响血压，主要是因为机体睡眠不佳的时候会导致神经功能发生紊乱，此时会出现紧张、焦虑和激动等不良情绪，从而使血压波动，出现血压升高的现象，可伴有头痛、疲倦不安、心悸耳鸣和心律失常等症状，不利于身体健康。对于本身存在高血压的人，睡眠不好会导致血压进一步升高，使病情加重。平时生活中应养成早睡早起的好习惯，减轻精神压力，多参加户外活动，有利于放松心情。