高原反应的症状有以下几种:第一、呼吸出现加快，出现胸闷气短，还会伴随着呼吸的困难。第二、胃肠道症状，出现消化不良，食欲不振，恶心、呕吐、腹泻、腹痛的症状。第三、头疼，出现严重的头疼不适，早上或夜间疼痛的情况会加重，还会出现注意力不集中，视力下降等症状。对于初入高原的人需要吃一些碳水化合物及易消化的食物，可以降低胃肠道不适的症状。在进入高原之前还需要进行适当的锻炼，从而可以快速的适应高原的环境，从而减轻高原症状发生的几率。