睡觉的时候嘴巴张开，可以舌头顶住上颚，用鼻子进行呼吸，以免造成下巴后缩的现象。其次，需要去医院明确使用嘴巴呼气的原因，检查是否存在鼻窦炎、鼻腔黏膜肿胀、鼻腔息肉、扁桃体肥大、鼻中隔明显偏曲、腺样体肥大等问题，再采取针对性治疗。如果是鼻腔炎症引起的，可以服用丙酸氟替卡松鼻喷剂进行治疗，从而缓解睡觉时嘴巴张开的现象。如果是扁桃体肥大导致的，必要时可以进行切除手术。