孕妇是可以吃菠菜的，菠菜中含有丰富的植物纤维，可以起到润肠通便的作用，而且它还能刺激胰腺分泌，提高人的消化能力，可以预防孕期便秘、痔疮等疾病的发生。菠菜中还含有大量的铁元素以及叶酸物质，可以对缺铁性贫血、胎儿先天性畸形起到预防作用。另外，孕妇吃些菠菜还能促进胎儿视力发育，因为菠菜中含有很多胡萝卜素，它在体内可以转化成维生素a，可以促进胎儿视神经发育，维护自身正常视力。