早上起床后要先刷牙，口腔清洁干净后再吃早饭。主要是因为口腔是温暖潮湿的缓解，经过一整夜口腔中的细菌会大量滋生。如果不刷牙直接吃早饭，这些细菌会随着食物进入胃肠道，长此以往可能会引发一些胃肠道疾病。建议吃早饭前要清洁口腔。如果担心进食后口腔滋生细菌，可以在刷完牙、吃完早饭后用清水漱口或再次刷牙，保持口腔的干净。平时要注意定期去医院口腔科检查，出现口腔问题要及时处理。