扭到脚筋后，多久能恢复取决于病情的严重程度，以及患者个人体质。如果只是扭伤的程度不严重，当时使用冰块对局部冷敷，24小时后再进行热敷，并配合使用活血化瘀的膏药，一般1周左右即可逐渐恢复。但如果病变比较严重，韧带出现大部分撕裂的情况，这种情况可能需要性手术治疗，恢复时间就会相对较长，可能需要4-6周左右才能慢慢恢复。恢复期间，患者要减少活动，多卧床休息，避免辛辣刺激性的食物。