是可以吃羊肉的，羊肉是一种优质蛋白类的食物，可以为哺乳期的女性提供所需要的营养物质，并通过乳汁提供给宝宝，而且羊肉还具有很好的催乳作用，所以给哺乳期的女性食用是非常适合的。但是不可以一次性吃太多，以防加重胃肠道的负担，造成消化不良以及营养过剩的情况。哺乳期还要注意饮食均衡，多吃一些蔬菜和水果，避免吃生冷刺激性的食物，以免宝宝出现腹泻腹胀等胃肠道不适的症状。