每天早上喝淡盐水可以补充人体夜间代谢所失的水分和电解质，从而补充机体的能量，放松一身的疲惫。每天早上喝淡盐水还可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，有效防止便秘，帮助身体排出毒素，还能一定程度上预防心血管疾病。每天早上喝一杯淡盐水还能起到缓解口臭、保持口腔卫生清洁的效果，因为淡盐水具有杀菌消毒的作用，可以有效抑制细菌滋生，防止口臭。另外，早上起来喝淡盐水还能缓解患者的低血压等情况。