孕期常见的补铁食物有黑木耳、鸭血、猪肝、鸡肝、小米、玉米、黑芝麻、菠菜、芹菜叶、土豆、猪血、牛肝、海带、发菜、海蜇皮、红枣、核桃仁、猕猴桃、青豌豆、鸡蛋黄、瘦肉等。同时也可以多食用丝瓜、南瓜、水芹、香蕉、荔枝、樱桃、西兰花、西红柿、茄子、胡萝卜等富含维生素的食物来促进铁元素吸收。其次女性在孕期也需要定期到医院产检，需要多注意休息，避免进行剧烈运动，避免出现过度疲劳的现象。