水肿型肥胖人群在饮食上需要控制碳水化合物的摄入，同时也需要严格限制进食量。饮食上可以多吃些膳食纤维含量高的食物，促进胃肠道蠕动。饮食上也可以进食红豆、山药、薏米、绿豆、冬瓜等食物，加速体内多余水分以及代谢废物的排出，降低自己的体重。另外，患者也需要坚持体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、瑜伽锻炼、跳健身操、打羽毛球等有氧运动，加速体内新陈代谢，促进体内多余脂肪以及水分的排出。