现在的女性对美都有着独到的看法，但是不管怎么样肌肤美白一直是广大女性所公认的美，那么我们在生活中有哪些好方法让你拥有好肌肤呢，今天让小编给大家带来减肥小妙招，那么我们要如何减肥呢?

女人想要拥有一个好的容颜就需要拥有一个好方法，如果我们能够保持子宫的年轻态，可以有效的调节身体的内分泌，让肌肤更有光泽。

常按这处保护子宫

有相关的医学研究数据显示，与子宫有关的疾病就占妇科病的二分之一，也就是说每两个妇科病，就有一个人是子宫方面有问题。所以说，保护好子宫就是保护女性健康的重点。那么，在日常护理中不妨多对身体一些穴位进行按摩。

腹部的子宫穴

在腹部肚脐下方4寸的位置，有一个重要的穴位——子宫穴。我想大家看到这个名称，可能就马上明白了七八分。子宫穴，顾名思义，就是一个专门调理子宫的穴位!没错，经常对子宫穴进行按揉能有效的起到调理月经不调、痛经、腰酸腿疼等不良症状，对于女性朋友来说，经常对子宫穴进行按摩是很有益处的。

我们在做按摩的时候身体一定要注意力度的把握，如果你的力度过大也会对身体造成一定的影响，力度小就没有什么效果。

在对子宫穴进行按摩的时候，我们可以用双手的食指、中指按压住两旁的子宫穴，然后稍微用点力按压下去，接着缓缓的按揉，以子宫穴处有酸胀的感觉为准，对此穴位进行按揉5分钟左右，以腹腔中有一定的热感为准。对子宫穴进行按摩的时候，手部的力度千万不能过重，否则会对脏器造成不良的损害。

保护子宫的几个有效小动作

平躺抬腿式

step1

平躺，抬起骨盆 ，双手托起腰部。

step2

缓慢抬起右腿，小腿 与地面保持平行。下巴内收，眼睛平视。

功效

通过锻炼腹部，增强子宫的收缩功能，刺激卵巢的分泌，有效的滋养卵巢和子宫。

梨式

step1

双腿上举90度，双手扶在后腰处，缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落。

step2

脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面，身体一定要保持好平衡。

功效

能为子宫增添新鲜血液，净化子宫、骨盆，缓解下半身的紧张和压力，消除腿部水肿。

八字排毒式

八字排毒式是女性理疗瑜伽的经典动作之一，练习这一姿势可以帮助我们很好的锻炼盆骨，及其附近的生殖器官。

step1

平躺，缓慢将双腿上举90度，双手抓住脚跟，将两腿分开到最大极限。

step2

缓慢抬头向前看，体位保持20秒钟。

功效

能强力刺激骨盆、子宫，增强这个区域的柔软度，疏通这个区域的经络，按摩脏腑。

上升式

step1

盘腿，双手合十在胸前。吸气，缓慢将手向上延伸，打开肩、胸，拉伸腹背。

step2

头部下垂，动作到位后多停留片刻，把注意力集中在小腹 的呼吸上。

功效

能增强腹部的呼吸，通过呼吸带动子宫内膜的运动，安抚身体。