在分娩的过程中，宫缩疼痛是不可避免的，一般是在宫口开2-3指即可进行分娩镇痛，也就是使用镇痛药，一般选择在椎管内注射麻醉药，起到镇痛的效果，非药物镇痛的方法包括水中分娩、精神安慰法和呼吸法，但镇痛效果比较差，肌注镇痛药物法效果也不如椎管内镇痛，即使是使用镇痛药，正规过程也不是一点痛苦都没有的，只是减小的痛感，缩短了疼痛的时间。孕妇自身也要调整好心态，也有利于缓解宫缩痛。