气虚可以选用炙甘草、茯苓、党参、灵芝、西洋参、山药、黄芪、大枣、白术、五味子、太子参、人参等中药进行调理。也可以选用金匮肾气丸、补中益气丸、人参健脾丸等进行改善。平时也可以多做一些户外运动，比如打太极，保证能多呼吸新鲜的空气。要注意自己的精神状态，保持愉悦的心情也是有助于改善气虚的。饮食要尽量少吃油腻厚重，辛辣刺激类的食物。气虚主要的表现是气短、面色黄白、懒言疲倦、抵抗力下降、容易生病等。如果情况严重，建议及时就医。