洗头对于我们来说，仿佛是一件很平常的事情，但是很多人洗头却不知道多久洗一次头是健康的，尤其是现在的女性，很多人天天洗头，但在医生眼里，天天洗头对头发并不好。而如果说到多久洗一次头，就要根据大家的发质不同而确定。

油性发质，在夏季每天可洗一次头

生活中每个人的发质都是不相同的，因为每个人的头皮皮脂排泄是不一样的，所以很多人天生的皮脂排泄比较旺盛，所以头发常常油腻，而一些油性发质在夏天的时候更容易出现的不柔顺的情况。

而且因为夏天出汗比较多，所以汗油的混合更加严重，而这些出油比较严重的人群在夏天的时候可以选择每天洗一次。这样既可以保证头发的清洁，同时可以保证头皮的健康安全。

油性发质，在冬季可2天洗头一次

洗头时大家经常要做的事情，然而在冬季的时候，油性发质也可以选择两天洗头一次，因为在冬季，出油以及出汗都会相对来说减少，因为秋冬季节天气比较干燥，所以发质不那么容易打结，而这时候大家可以选择两天洗头一次。当然如果其他出游更严重的人群也可以选择每天洗头。

中性以及干性发质，可2到3天洗头一次

很多中性发质的人，头发不油不干，所以很多人都喜欢说在秋冬季节选择2到3天洗头一次，而2到3天洗头一次，是最为正常的洗头频率，因为这个频率可以正常的清洁头发的油脂和污垢，同时可以保持头皮的一种健康生长，也不会导致发质受损。

长时间外出，可每天洗头

其实洗头的频率不仅仅有根据发质的状况来判断，很多时候也要根据大家的工作和生活环境来判断，如果说处于粉尘污染比较严重的室外，经常性在外地工作，或者在外面运动的人，则可以每天洗头。

因为在空气当中接触了很多的粉尘，以及受到了强烈的紫外线影响，那么这时候就可以每天洗头一次，以保证发质的清洁干净。

脱发患者可3到4天洗头一次

很多时候大家可能并不懂得脱发比较严重的人，洗头频率应该稍微的降低。因为本身脱发严重，而洗头会加快头发的掉落。

所以，如果是长期的脱发患者，建议3到4天洗头一次，当然，如果是夏季的话，一些偏油性发质的人，最好2天洗一次头。

TIPS：洗头时应该注意什么？

除了洗头发的次数需要注意之外，在洗头时候也要注意，不要使用过于刺激的洗发水，以及洗发水的用量不宜过多，当然也不要使劲的揉搓洗发水到自己的头皮内，以免加重脱发情况。