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2026年02月09日

月经期间吃东西会不会长胖

月经期间合理搭配饮食一般不会出现长胖的现象，但是部分女性月经期间可能会比非月经期的体重稍高一些，这种情况是由于体内的激素水平变化导致女性出现水钠潴留的现象，等到月经结束后体重会恢复到正常状态。如果月经期间大量食用高脂肪以及高热量的食物，则可能会导致肥胖。月经期间应以高维生素以及高蛋白质食物为主，避免出现节食、挑食以及偏食等症状。

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