辣木籽主要功效包括减肥瘦身、养肝护肝、降压降脂等；辣木籽本身富含大量人体所需的营养物质，其中比较常见的包括多种维生素、蛋白质、微量元素等，患者平常生活中适当进食不仅可以满足体内所需的营养成分，还可以有效增强自身抵抗力和免疫力等。辣木籽还富含大量不饱和脂肪酸，对于高血压、高血脂等疾病也有一定的调节作用。但是需要注意脾胃功能较差人群避免大量进食，以防引起腹泻等症状。