如果没有出现明显感冒症状，可以通过多注意保暖，多喝些白开水的方式缓解。若出现了明显鼻塞、流鼻涕等感冒症状，建议在医生指导下应用抗感冒药物治疗，如果是病毒感染引起的感冒，也可以选用抗病毒药物治疗。在感冒期间女性也要多休息，避免过早从事体力劳动，同时也要调整饮食，建议吃些米粥、山药、红枣、鸡汤、猪瘦肉等易消化的食物，如果出现了鼻塞症状，也可以热敷鼻翼缓解。