女性在孕晚期出现便秘后，需要及时调整饮食，多吃膳食纤维含量丰富的食物，常见的有红薯、玉米、芹菜等，能够促进胃肠道的蠕动，多喝水，顺时针按摩腹部，可以缓解便秘的现象。如果便秘没有缓解，及时去医院的妇产科就诊，在医生的指导下使用开塞露促进正常的排便。在孕晚期女性应该养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕，避免吃辛辣油腻等食物，定期去医院产检。