女性来例假的时候伴有痛经的症状，这时候可以适当地多喝些温开水，加快身体代谢，或者用热水袋放置腹部，促进局部血液循环，减轻疼痛症状，并且要注意多休息，不要剧烈运动。如果疼痛症状比较剧烈，也可以口服布洛芬等止痛药物缓解，还可以用艾灸三阴交、足三里等穴位缓解痛经。另外，月经期间饮食方面宜清淡易消化为主，注意避免一些生冷以及辛辣刺激性的食物，容易加重痛经症状。